Bienestar y reducción del estrés a través de la conexión con la naturaleza

Aprende a reconocer y gestionar tus emociones y las de los que te rodean
Mejora tu comunicación interior y exterior

Para empresas y particulares

¿Buscas una técnica que consiga reducir tu estrés y te ayude a gestionar tus emociones de manera más consciente?

¿Te sientes sobrepasado por el ritmo frenético del día a día?

¿Necesitas mejorar el ambiente laboral de tu empresa para reducir la rotación de personal e incrementar su implicación?

¿Te sorprendes a ti mismo «rumiando» los mismos pensamientos una y otra vez?

¿Sientes que has perdido tu creatividad y no consigues concentrarte?

¿Quieres motivar a tus empleados, darles una inyección de moral y energía e incrementar su productividad?

¿Has probado actividades de Team building, pero buscas algo diferente?

En cada paseo por la naturaleza, uno recibe mucho más de lo que anda buscando.

John Muir, naturalista, explorador y escritor

Con Habla del Bosque te propongo que nos distanciemos del entorno habitual y nos traslademos a la naturaleza, a un entorno alejado de los estímulos agresivos del día a día. Nos ayudaremos del bosque para equilibrar nuestro estado de ánimo y potenciar nuestras habilidades sociales.

Descubrirás poderosas herramientas que te permitirán prevenir el burnout e impulsar tu desarrollo, tanto personal como profesional.

Nuestros programas van más allá de la típica actividad de Team building. Queremos acompañarte en tu proceso de cambio, de crecimiento, de descubrimiento de otras formas de comunicarte y de relacionarte contigo mismo y con tu entorno.

Ahora mismo quizás te estés preguntando, «pero, ¿qué es lo que os hace diferentes?».

  • Nos avala nuestra experiencia de más de 15 años gestionando equipos y proyectos, motivando personas e impulsando su productividad.
  • Nuestras actividades son aptas para todos los públicos, sin que sea necesaria una condición física específica.
  • Los programas son flexibles y personalizables en función de los objetivos que busques. Porque no es lo mismo aprender a gestionar el estrés que trabajar la cohesión de un equipo.
  • Y, sobre todo, la metodología pionera de Habla del Bosque, que incorpora técnicas de conexión con la naturaleza originarias de Japón, y se basa en 3 pilares fundamentales:
Metodología de Habla del Bosque
Baños de bosque y naturaleza

Es una inmersión en la naturaleza durante la cual despertamos los sentidos y ralentizamos el ritmo con el fin de fortalecer la salud mental y física. Esta técnica permite conectar con el entorno, con el grupo y con uno mismo.

Cuando nos adentramos en el bosque nos tranquilizamos a través de los cinco sentidos.

Dr. Qing Li, inmunólogo y experto mundial en shinrin-yoku

Inteligencia Emocional

Es la capacidad para reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. La Inteligencia Emocional es la clave del éxito personal.

La inteligencia académica no ofrece la menor preparación para la multitud de dificultades, o de oportunidades, a las que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida.

Daniel Goleman, Psicólogo y escritor

Inteligencia emocional
Comunicación

Comunicación Efectiva

Es una forma de comunicacion que logra que quien transmite el mensaje lo haga de modo claro y entendible para su interlocutor sin que genere confusión, dudas o interpretaciones erroneas. Una buena comunicación es la base para cualquier buena relación.

Lo más importante en comunicación es escuchar lo que no se dice.

Peter Drucker, escritor, consultor, empresario, y periodista

Los beneficios de esta combinación de terapias son numerosos y muy significativos para la salud, tanto física como mental, de individuos y colectivos:

  • Reduce la concentración de cortisol, la llamada hormona del estrés, disminuye el nivel de estrés así como la ansiedad e irritabilidad.
  • Mejora el rendimiento individual y colectivo
  • Incrementa la capacidad de motivación y liderazgo
  • Incrementa la capacidad de reacción y mejora la toma de decisiones
  • Favorece un descanso más reparador
  • Favorece ambientes profesionales y personales saludables
  • Pone el foco en lo positivo, en la búsqueda de recursos, de crecimiento, de superación
  • Propicia el desarrollo personal
  • Desarrolla equipos de trabajo efectivos
  • Aumenta la sensación de bienestar y mejora el estado de ánimo
  • Dota de herramientas eficaces para la resolución de conflictos
  • Fomenta la sensación de pertenencia al grupo y reduce la rotación y el absentismo
  • Mejora las relaciones interpersonales, la empatía y la comunicación interna
  • Fomenta la creatividad y potencia otras habilidades cognitivas: memoria, atención, comprensión, pensamiento lateral, planificación, …
  • Mejora el sistema inmunitario (células NK)

Lo que opinan de Habla del Bosque...

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