Ya han pasado más de tres meses desde el encuentro en el Forum de la QVT 2020, o Calidad de Vida en el Trabajo (CVT), que tuvo lugar en Deauville, en el norte de Francia. Fue un verdadero regalo para mí poder ir a ese encuentro y, muy ilusionada, voy …
El pasado día 2 de mayo, fue el primer día en mucho tiempo en España en el que toda la población, en algún momento del día, pudo salir a la calle. Por la tarde, quise aprovechar para visitar el parque más cercano a mi casa, el Monte O Castro de …
Desde que empezó el confinamiento no he salido de casa, por lo tanto, lo que te voy a contar ha sucedido antes del 13 de marzo y volverá a pasar en cuanto pueda salir de casa para otra cosa que no sea hacer la compra. Siempre me ha gustado madrugar …
Hoy te quiero hablar de las creencias limitantes. Empezaré explicándote en qué consisten y cómo nos afectan en nuestro día a día. Para acabar, te contaré mi experiencia más reciente con estos pensamientos limitantes… y tan reciente, como que he luchado contra ellos mientras preparaba este artículo. ¿Qué son las …
Leer más¿Qué son las creencias limitantes? Mi ejemplo más reciente
Baños de bosque, terapia forestal, shinrin-yoku en japonés o sylvothérapie en francés, un tema tratado en muchos libros de diferentes maneras… Durante las Navidades de 2018, recuerdo perfectamente entrar en las librerías y ver expuestos los muchos libros que trataban sobre este tema (a pesar de ello, sigue siendo una …
¿Has sufrido estrés en alguna ocasión? Estoy convencida de que sí. Todos lo hemos sufrido en algún momento u otro. No es nada malo, se trata de una reacción normal de tu organismo ante un cambio o ante aquello que percibes como un peligro. El problema viene cuando ese estrés …
Debido a mis estudios universitarios (Ingeniería Mecánica) y a mi trayectoria profesional, me he formado constantemente en materias técnicas y de aplicación directa en mi trabajo (mecánica, herramientas informáticas, gestión de proyectos, calidad…). Pero, desde siempre he tenido también una inquietud por conocerme más a mí misma, mis emociones, mis …
Leer másLos 30 mejores blogs de Psicología y desarrollo humano (29+1)
Las teorías sobre la relación entre la naturaleza y la salud de los seres humanos no son nuevas. Desde la antigüedad, diferentes autores han establecido vínculos entre el equilibrio mental y físico de las personas y el entorno natural. Sin embargo, en el último medio siglo, esta corriente de pensamiento …
Leer másBeneficios de los Baños de Bosque. Estudios destacados.
Descubrí los baños de bosque o shinrin-yoku a principios de 2018 y, desde entonces, han pasado a formar parte de mi vida. Creo que son una herramienta increíble con muchísimas posibilidades y aplicaciones. Con este artículo intentaré que conozcas un poco mejor la terapia forestal, que te pique la curiosidad …
Leer másQué son los Baños de Bosque o Shinrin-Yoku: origen, beneficios y cómo disfrutarlos