¿Has sufrido estrés en alguna ocasión? Estoy convencida de que sí. Todos lo hemos sufrido en algún momento u otro. No es nada malo, se trata de una reacción normal de tu organismo ante un cambio o ante aquello que percibes como un peligro. El problema viene cuando ese estrés …
Debido a mis estudios universitarios (Ingeniería Mecánica) y a mi trayectoria profesional, me he formado constantemente en materias técnicas y de aplicación directa en mi trabajo (mecánica, herramientas informáticas, gestión de proyectos, calidad…). Pero, desde siempre he tenido también una inquietud por conocerme más a mí misma, mis emociones, mis …
Las teorías sobre la relación entre la naturaleza y la salud de los seres humanos no son nuevas. Desde la antigüedad, diferentes autores han establecido vínculos entre el equilibrio mental y físico de las personas y el entorno natural. Sin embargo, en el último medio siglo, esta corriente de pensamiento …
Descubrí los baños de bosque o shinrin-yoku a principios de 2018 y, desde entonces, han pasado a formar parte de mi vida. Creo que son una herramienta increíble con muchísimas posibilidades y aplicaciones. Con este artículo intentaré que conozcas un poco mejor la terapia forestal, que te pique la curiosidad …