Hace poco apareció de nuevo, en una novela que leo, el cuento del jarrón y las piedras y cómo suele pasar, abro mi mente y me pregunto como si fuera la primera vez, cómo se relaciona este cuento con mi vida hoy, en este preciso instante.
Tabla de Contenidos
EL CUENTO
Esta vez el cuento es un poco diferente al que había escuchado originalmente.
Te presenta un jarrón, unas piedras, unas piedrecitas y arena y define cada elemento. Luego te invita a imaginar que:
- este jarrón es tu vida.
- las tres piedras grandes representan las cosas esenciales (lo más importantes) para ti, lo que no podrías dejar atrás para ser feliz.
- las piedrecitas son cosas secundarias, las que vienen después de lo esencial, estas cosas importantes para ti.
- la arena para las cosas sin importancia, los placeres fútiles, los que te gustan y son un complemento a lo esencial e importante.
Para que quepa todo en el jarrón, ¿en qué orden crees que hace falta colocar estos elementos?
…
Piénsalo un momentito…
Si rellenas primero el jarrón con la arena, no habría sitio para lo importante y aun menos para lo esencial.
MI VIVENCIA COMPARTIDA
Voy a compartir mi experiencia que podrás repetir si te apetece.
Hay varias formas de hacerlo, lo importante es estar presente.
Te invito a hacerlo con todo el material necesario (si tienes jarrón, piedras, …) o dibujándolas (papel y lapíz).
Esto es el resultado de mi momento.
Te voy a contar como viví esta experiencia en el presente:
- Empiezo con una hoja en blanco y un lápiz.
- Dibujo el jarrón.
- Respiro varias veces pensando en tres piedras que representan lo que es esencial para mí. Cuando se acerca la primera palabra «LIBERTAD», la visualizo, cierro los ojos. Quiero saber si es la correcta, si puede ser una de estas tres palabras. Cuanto más observo la palabra, más me relajo y siento alegría. Mi mente está ya buscando las estrategias de nutrir esta necesidad y prioridad mía. Que sonrisa tengo en la cara.
- Abro los ojos y dibujo la primera piedra con atención plena, viendo la línea dibujarse, escuchando el lápiz sobre el papel, notando los músculos de mi mano y repitiéndome la palabra una y otra vez hasta acabar de trazar el circulo.
- Repito los puntos 3 y 4 para las otras dos piedras. Identifico mis otras dos prioridades que son APRENDIZAJE y RELACIONES. Y pinto estas otras dos piedras en el papel con la misma atención que para la primera.
- Hago una pausa para ver el conjunto que une estas tres palabras. Y cuanto más lo visualizo, más lo anclo y me guía desde este instante.
- Luego empiezo las tareas de las piedrecitas. Veo relaciones con las piedras grandes, entonces empiezo a pensar palabras tras palabras lo importante para mí, visualizando la palabra, relacionándola con las tres principales para confirmar la coherencia y asegurar que mi corazón habla y no mi cabeza, y relleno el jarrón de piedrecitas. Los viajes, las cenas, las llamadas, los abrazos, los cursos, los proyectos, las colaboraciones, el descubrimiento, la naturaleza, las rutas, los baños de bosque, bailar, reirme, la fédé, Tejeredes, hablar idiomas, salir, celebrar, meditar … (a la vez que dibujo cada piedrecita, en otra hoja apunto cada palabra)
- Y llego a la arena. Estas cosas que me gustan y me hacen feliz, pero que, si no están, busco otra manera que llenar este hueco. Comer un helado, ir a la playa, bañarme, ver una película, dormir la siesta, coser, enviar un mensaje, publicar una foto, ir al teatro, tomar un café …
Acabo mi jarrón, me tomo mi tiempo para ver como es, ahora que está lleno.
TE INVITO A PROBAR LA EXPERIENCIA
Espero que llenes el tuyo de lo que a ti te importa. Solo tú lo sabes.
Céntrate en lo que te dice el cuerpo, es la unión entre tu mente y tu corazón.
Si tu mente te lleva por un camino diferente al de tu corazón, tu cuerpo te lo hace saber.
Observa, si dedicas hoy tu tiempo y energía a las piedras grandes, porque si dedicas tu tiempo y energía a la arena, ya no tendrás fuerza para lo demás.
Y es posible que pases al lado de tu camino.
Ahora, respira hondo, visualiza tres piedras y pregúntate …
¿Cuáles son tus 3 prioridades esenciales?
Observa la palabra y observa tu cuerpo. Cuando consigues alinear la palabra con tu interior, sueles percibir relajación, suspiro, dibujas una sonrisa en la cara.
Al lo contrario, si observas una palabra y observas tensiones, puede que esta palabra no represente exactamente una de tus prioridades esenciales y tu cuerpo te lo hace saber.
EL CAMBIO CONTINUO DE LA VIDA
Deseo también comentar que en varias fases de la vida, las tres piedras pueden cambiar. En la vida, el cambio es continuo.
En este momento presente, piensa en lo más importante y te guiara durante el tiempo que sea necesario.
Algún día, es posible que percibas tensiones, revisaras estas 3 piedras para hacerlas evolucionar.
Espero que te ayude leerme.
Hasta pronto.
Referencias:
Muy inspirador, gracias.
Me ha parecido una entrada muy buena, no podía parar de leer! Gracias por compartirlo con nosotros